RETREATS

Retreat Himladal

Välkommen att landa i ett space av vila, stillhet och värme där hela ditt nervsystem får andas ut.

Här får du släppa omvärlden och öppna och få plats att utforska, lära känna och befria ditt eget energisystem och rena det från präglingar och yttre och inre påtryckningar som kanske kommer från trauman, sår, kriser, känslor som loopar inuti dig och gör att du inte kommer loss och hem i vila.

Läs mer om - Retreat Himladal

Du kommer att få resa in i stillheten och möta ditt hjärta och den som är du där bortom görandet.

Du får utforska dina (inre och yttre) rörelser och guidas i att frigöra det som sitter ivägen för din essens så att du får mer plats för det som är du.

Jag håller dig i min värme och hållfasthet så att du kan falla fritt, men också så att du kan skaka, dansa, skrika, leka, busa, skratta, gråta, släppa och gå in i att inte veta, i tomhet, i litenhet, men också i njutning, expansion och öppenhet.

Din inre resa in i trygghet och tillit byggs på under helgen och du får träna på att sätta gränser för din energi och känna lite mer på hur den är, var den slutar, hur det är att medvetet få säga nej och medvetet få säga ja med respekt och kraft, stillhet och naturlighet.

Du blir hållen i detta utforskande och gör ingenting som du inte har energi för. Du kan alltid säga nej. Du kan närsomhelst ligga bekvämt på en matta eller sitta o dricka te och bara vara om det är vad du har energi för just då. Det är en helg för ditt utforskande av freden, kärleken och livet i DIG.
Dina medresenärer som gör samma resa i sig har samma möjlighet att säga ja och nej.

Det blir ett vackert flöde av att få prova sig själv på nytt, från en sirlig och sårbar och öppen plats som inte redan är bestämd.

Dina inre barn och kanske mindre accepterade delar får möjlighet att titta fram och också vara med i livet och på det sättet läker vi våra försvarssystem, våra stressresponser och hur vi skapar separation, kontraktion och flykt.

Dessa metoder och copingstrategier som varje människa har hindrar oss från att läka och delta i livet levande.

Under den här helgen rör vi oss mjukt och varsamt och låter hela vår människa vara med i sitt tempo.
Även om det är varsamt är detta inget mesigt retreat. Det är ett retreat för att leva livet levande.

Du kommer att få göra djupt läkAnde breathwork, shaking och dans, möta dig själv och ditt hjärta och andra och deras hjärtan.

Här får du utrymme att upptäcka dina försvarsmekanismer och känslor och på ett vackert omfamnande sätt röra dig igenom dem, inte bypassa dom.

Så får du fram din inre rörelse av fred och kärlek, lättsamhet och öppenhet i sanning, inte i kompensation.
Så kan du alltmer relatera från trygghet och kärlek, njutning och lek, sårbarhet och litenhet i flöde.

Så kan du också be om det du behöver och våga bli avvisad. Det skapar enormt mycket kraft!

Vi börjar kl. 16.30 på fredagen och avslutar kl. 16 på söndagen.

Nathalie Runeborg är med och både assisterar och håller en workshop. Nathalie är tantrika och håller i både tantrafestivaler, workshops och ger djupgående behandlingar med djup läkning av allt från sexualitet och relationer till hjärtats väg genom kroppen.

 Endast 15 platser!

Pris: 5.900:-
Inkl. alla mål mat och övernattning i dubbelrum.
700 kr enkelrumstillägg
När: 12-14 maj 2023 | Fredag kl.16:30 – Söndag kl.16:00
Var: Retreat Himladal

Avgiften sätts in på bg 229-2571 eller swishas till 1235879606
Skriv ditt namn och Himladal i meddelanderutan.

Vad några av alla nöjda säger om tidigare retreats.

"Vilken avslutning på en hektisk vecka!"

”Vilken avslutning på en hektisk vecka! Jag blev lite överraskad av upplägget först, men genom Malins fantastiska guidning växte det fram nyfikenhet och glädje. Jag fick snabbt kontakt med mitt inre och kände mig trygg i de andras sällskap då det snabbt blev en trygg energi i rummet. En lekfullhet och tillit till andra växte fram och jag kunde förnimma kärlek för de andra deltagarna på så kort tid. Efteråt kom en skön trötthet och en underbar nattsömn, så jag kommer gärna igen. Tack Malin för att du håller space för oss medvandrare!”

/Nine

"Stort tack för all inspiration & ny kunskap"

Stort tack för all inspiration & ny kunskap som du delade med dig utav på Indien resan.
Jag är så tacksam över denna nya kunskap, möten som blev & den inre resan jag påbörjade, mycket kom upp till ytan & nya insikter har infunnit sig.
Jag har landat i mig själv & fortsatt de goda vanorna att yoga & meditera innan havregrynsgröten har också fortsatt med helt vegetarisk kost. Känns i nuläget roligt & enkelt att göra goda val!

Fantastiska resan till Kerala.

1. Din yoga är underbar; övningarna, musiken, meditationerna och dina tänkvärda reflektioner i en fin mix. En del övningar är utmanade på ett annat sätt en annan yoga, ex för nacke och rygg vilket jag behöver. Just på den här resan hade jag kanske behövt lite mer för att få igång blodcirkulationen första dagarna efter den långa resan, men det var ju bara att göra lite grodor själv på altanen. Jag förstår ju att passen måste passa hela gruppen. Jag är helnöjd som helhet. Tack.

2. Behandlingarna var enormt spännande. Efter första vastin var min nervsmärta borta, men tyvärr kom den ju tillbaka, men lite annorlunda. Kom oftare, men lindrigare och släppte snabbare. Förmodligen var nerven så triggad av intensiv massage av rumpan.

"Jag lämnas med frid, flöde och mjukhet"

I stunden som Malin öppnar upp spacet så infinner sig en tillåtande och kärleksfull stämning. Det skapas en tillåtelse till att få uttrycka hela mig med min röst och min kropp. Med Malin känner jag en kärleksfull guidning till att komma hem till mig själv och därifrån få kontakt med min längtan och mina behov och hur de vill komma till uttryck. Jag lämnas med frid, flöde och mjukhet i kroppen och en känsla av att ha noterat, öppnat och välkomnat fler delar av mig själv med kärlek och acceptans.

"I dag kände jag för första gången på länge"

I dag kände jag för första gången på länge en ovanlig energi och som om jag plötsligt förstod vad självkänsla är. Att vara stolt för sig själv utan att ställa det i relation till andra eller beroende på vad man kan prestera. En sund stolthet där man inte söker andras bekräftelse, inte ens sin egen egentligen, man bara Duger.! Har inte heller någonting med högmod att göra. Aldrig förstått vad god självkänsla är faktiskt. Fick en stark upplevelse för vad det är idag. Tack för en fantastisk dag på retreat med dig”

/ Susanne 

Retreat Bali okt 2022

Det blir en resa för HELHET där vi besöker människor och platser, jobbar med healing och att bli hela med alla mina verktyg.

Här minskar vi gapet mellan Indonesien och Norden. Här ökar vi förståelsen för hur allt hör ihop. En inre och yttre resa. Multidimensionell. Skriv o anmäl intresse.

Mer information kommer inom kort!

Läs mer om - Retreat Bali

Det blir en resa för HELHET där vi besöker människor och platser, jobbar med healing och att bli hela med alla mina verktyg.

Här minskar vi gapet mellan Indonesien och Norden. Här ökar vi förståelsen för hur allt hör ihop. En inre och yttre resa. Multidimensionell. Skriv o anmäl intresse.

Mer information kommer!

Pris: Kommer inom kort
När: Oktober 2022.

Avgiften sätts in på bg 229-2571 eller swishas till 1235879606
Skriv ditt namn och Bali i meddelanderutan.

Vad några av alla nöjda säger om tidigare retreats.

"Stort tack för all inspiration & ny kunskap"

Stort tack för all inspiration & ny kunskap som du delade med dig utav på Indien resan.
Jag är så tacksam över denna nya kunskap, möten som blev & den inre resan jag påbörjade, mycket kom upp till ytan & nya insikter har infunnit sig.
Jag har landat i mig själv & fortsatt de goda vanorna att yoga & meditera innan havregrynsgröten har också fortsatt med helt vegetarisk kost. Känns i nuläget roligt & enkelt att göra goda val!

Fantastiska resan till Kerala.

1. Din yoga är underbar; övningarna, musiken, meditationerna och dina tänkvärda reflektioner i en fin mix. En del övningar är utmanade på ett annat sätt en annan yoga, ex för nacke och rygg vilket jag behöver. Just på den här resan hade jag kanske behövt lite mer för att få igång blodcirkulationen första dagarna efter den långa resan, men det var ju bara att göra lite grodor själv på altanen. Jag förstår ju att passen måste passa hela gruppen. Jag är helnöjd som helhet. Tack.

2. Behandlingarna var enormt spännande. Efter första vastin var min nervsmärta borta, men tyvärr kom den ju tillbaka, men lite annorlunda. Kom oftare, men lindrigare och släppte snabbare. Förmodligen var nerven så triggad av intensiv massage av rumpan.

(Enligt Unni). Och det var säkert en plan med det. Enligt dr Unni ska jag nu vila från massage och faktiskt känner jag mig bättre än på länge nu efter medicinering ett par veckor. Förmodligen kommer oljorna åt bra efter all behandling. Och nyckelbenet är väl bara en bonus som väl mer är ett mirakel om det funkar. Tyckte det var riktigt bra att ha samma massör och behandlare hela tiden, det tog ett tag att hitta rätt på nerven. Innan resan var jag kanske inte riktigt beredd på att det var så medicinskt. Tänkte mer att det var skönt och bra med massage varje dag. Skulle varmt rekommendera alla med kroniska skador/sjukdomar att besöka dr Unni!

3. Upplägget var helt ok. Dagarna gick fort och det var skönt att inte tänka på så mycket mer än bad, mat och sig själv. Också skönt med lediga dagar på slutet. Möjligtvis hade det varit bra om du varit lite mer tillgänglig. Det hade ju varit bra om du haft samma behandlingstider som vi. Ett alternativ skulle vara att du efter några dagar tog ett varv runt och pratade med alla enskilt en kvart och då kunde du identifiera om några behövde ett ytterligare samtal. Många gillar ju inte att dela i grupp. Men jag förstår också att det kan vara svårt att få tiden att räcka till. En idé skulle vara att erbjuda någon resvan att ex åka för ex lite red. pris och ta hand om det praktiska, som george, transfer, utflykter.

4. Boendet: jag gillar det indiska och är mycket nöjd. Gillar att kunna sitta på altanen och titta ut över havet. Var inte beredd på att det skulle låta så mycket så hade lite svårt att sova i början då man också var lite jet-laggad. Men sen gick det bra. Personalen var väldigt tillmötesgående och ständigt där. Och fantastiskt att få dubbla frukostar.

Om det är något så skulle jag ju gilla att yoga utan tak på morgonen. Det var så fantastiskt på la gomera att känna morgonen närma sig. Men där vi var var helt ok, rent och lagom stort. Och det var fint att göra kvällsyogan på taket.