Din personliga stressrevolution

Om utbildningen

Låt oss göra stressrevolution!
Tror du att det blir bättre sen?
Att det blir mindre att göra?
Att träning och kost är universallösningen på allt?
Märker du på dig och omgivningen hur stressymptomen smyger sig på och är som en epidemi runt dig? Alla lider av psykisk ohälsa i någon form.
Stressar för att man är stressad. Är arg för att man är arg.

Denna unika utbildning lär dig allt du behöver veta om stress, hur du hanterar och reducerar den samt ökar din förmåga att leda dig själv. Utbildningens moduler varvar praktik med teori och kombinerar de mest effektiva verktyg inom stresshantering och självledarskap som finns;

Fakta om stress, psykisk hälsa, anatomi, hormoner, Mindfulness, Medicinsk yoga, Kundaliniyoga, sömnskola, Ayurveda, yogaterapi, balanserad kost, mental träning, arbetsmiljö, forskning och pedagogik för att lära ut.

 Bakgrund:

Stress bidrar till våra största folksjukdomar och orsakar 200 dödsfall på arbetet varje år i Sverige. Stress är största orsaken till sjukskrivning och för tidig död! Över hälften av Sveriges arbetstagare lider av stressrelaterad värk, sömnproblem, depression, oro och ångest. Det leder, förutom onödigt lidande och sjukdom för en själv och ens nära och kära, till ineffektivitet, dåliga relationer och kostar 15 timmar/vecka för en anställd enligt arbetsmiljöverket! Se vilket hållbarhetsarbete vi skulle kunna göra om dessa pengar lades på individers hälsa i förebyggande arbete mot stress istället!!

 Är du den ambassadör mot stress Sverige behöver?

Samhället skulle onekligen transformeras utan onödig stress eftersom det hindrar framgång, hållbarhet, långsiktiga beslut, gemenskap, effektiva möten och glädje på jobbet. Genom att integrera program med yoga och mindfulness på jobbet stärks samarbetsförmågan, vi får bättre beslutsfattande och bättre social arbetsmiljö. All forskning är enig på den fronten.
Stresscoacher behövs!

Malin Rydesjö

Healer, Fredsmäklare, Statsvetare, Yogaterapeut i medicinsk kundaliniyoga, barn- och ungdomsyogalärare, ayurvedakunnig, , föreläsare, utbildare.

Utformat programmet Lev Livet Levande som når människor i olika storlekar som vill bli mer sanna, integrerade, vitala och rena i kropp och sinne.

Håller retreat över hela världen sedan 11 år, behandlar med abhyangamassage med läkande örter, yogaterapi och rådgivning, hjälper företag och grupper med stress, arbetsmiljö, yoga och mindfulness och att skapa hållbara miljöer.

 

 

För vem?

För privatpersoner, handledare, yogalärare och alla som vill djupdyka in i stressrelease.
Kunskap, erfarenhet om stress är viktigt för att hålla sig frisk och kunna hjälpa andra. När du är fri från stress har du perspektiv och kan lättare navigera, strukturera, planera och besluta. Helgen vill ge dig upplevelsen av att vara fri från stress och tekniker för att återkomma dit om och om igen.

Ur innehållet:

  • Vad är stress och psykisk ohälsa?
  • Hur upptäcker vi stress?
  • Vad stressar oss och dig individuellt?
  • Vad händer i din kropp vid stress?
  • Kan vi lära oss av kroppens varningssignaler?
  • Hur kan man minska och undvika stress?
  • Hur du hinner med allt samtidigt som du mår bra?
  • Håll koll på stressen och ta bort den omedelbart.
  • Hur sätter man gränser mot både sig själv och andra?
  • Verktyg för att må bra, prestera bra och jobba effektivt och närvarande utan stress.
  • Vad är Medicinsk Kundaliniyoga och hur kan det hjälpa mot stress och de största folksjukdomarna?
  • Mindfulness och meditation mot stress.
  • Mental träning och hur du kan styra dina tankar.
  • Tips för en hållbar arbetsmiljö.
  • Lev Livet Levande, vi gör en livskarta som hjälper dig framåt efter helgen.

Datum: 17, 18 februari 2018. Kl. 10-17. Stockholm
Pris: 4500 kr.
Vad ingår:

  • Ett häfte om stress och yoga, inre och yttre miljö
  • PPT presentationer
  • Yogapass och övningar
  • Meditationer
  • Cd-skiva, ljudfil och uppföljning
  • Te och ekologiskt tilltugg

*Anmälan är bindande