Medicinsk Yoga med Malin Rydesjö på Masesgården

Vecka 37, 9 – 16 september, 2017

Medicinsk kundaliniyoga ger dig enkla tekniker, som minskar stress, rygg- och nackbesvär, sömnproblem och högt blodtryck. Övningarna är lugna och kan även göras liggande eller sittande på en stol. Genom andningstekniker, dynamiska rörelser, koncentrationstekniker, meditationer, mindfulness och guidade inre resor får du ökad självkännedom och förståelse för hur kropp, känslor och sinne samarbetar och hur du kan bli mer självläkande. Du får med dig övningar hem så att du kan fortsätta skapa balans och harmoni i din vardag.

Läs mer